لماذا يجب ان تشربوا الشاي صباحاً؟

من عادة الأشخاص أن يتناولوا القهوة في الصباح ليبدأوا نهارهم بنشاط ولكننا اليوم من خلال هذا المقال من صحتي سننصحكم باستبدال القهوة بالشاي واليكم الأسباب في ما يلي.

- يساعد على الإبداع والابتكار

نشرت دراسة جديدة عن الدوافع والعاطفة أن مادة الثيانين وهي حمض أميني فريد من نوعه موجود في الشاي، تساعد في حل المشاكل الإبداعية ومن هنا ينصح بكوب الشاي بدلاً من كوب القهوة للمفكرين.

- القيام بعدة أمور

قد يساعد الشاي الإنسان على القيام بعدة أمور لأن الثيانين وبحسب أبحاث نشرت مؤخراً في هولندا يحفزر موجات ألفا في الدماغ وهي ترتبط بالاسترخاء أما الكافيين يحفز اليقظة والانتباه ومزيج الشاي والكافيين يمنح الشخص أداء أفضل للمهام.

- تركيز أفضل

يساعد كوب الشاي على منح الشخص أثناء العمل أو الدراسة قدرة على التركيز كما وأنه يحارب تعب الجسم والإرهاق ويضبط الحفاظ على التركيز.

- ابقاء الجسم في حالة تأهب

تعمل مادة الكافيين الموجودة في الشاي بشكل أفضل على زيادة اليقظة من مجرد تواجد الكافيين في الماء.

- فوائد الشاي الأخضر في الصباح

للشاي الأخضر أيضاً فوائد صحية لأنه يعمل على حرق الدهون بخاصة التي تتراكم على جدار الشرايين وتسبب جلطات القلب، فكوب الشاي يقلل إمكانية تراكم  الدهون مما يبعد الجلطات عن الإنسان ويساهم في الحفاظ على القلب وخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم.

- فوائد الشاي في اليوم

يساهم الشاي عادة في ترطيب الجسم كما وأنه يسرع عملية الهضم، ويرقع نسبة التركيز الى جانب ذلك يكافح السرطان وأمراض القلب كما وأنه يكافح أمراض الجهاز التنفسي. يعالج الشاي الإسهال بالإضافة الى أنه يعمل كمدر للبول ويمنع تراكم السوائل بالجسم.

اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال الروابط التالية:

اخسروا وزنكم مع الشاي الاحمر!

الشاي... أنواع عديدة بفوائد جمالية وصحّية

الشاي الأخضر والزنجبيل... حين يتكاملان لخسارة الوزن