علاجات طبيعية للتخفيف من التخمة

تعتبر التخمة من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي وهي كناية عن اضطراب وظيفي في أداء المعدة، وهي شائعة جدا وتُعرف ايضاً بسوء الهضم او عسر الهضم. ويشعر الشخص بالتخمة عندما يحصل امتلاء وانتفاخ في البطن نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

أسباب الشعور بالتخمة

إنّ الأسباب المؤدية الى الشعور بالتخمة مرتبطة بمجملها بالنظام الغذائي للفرد وطريقة التغذية ومنها:

- تناول كميات كبيرة من الماكولات المقلية والمحفوظة

- التدخين و الإدمان على شرب الكحول

- عدم مضغ الطعام جيدا قبل بلعه

- تناول الطعام بسرعة وبأوقات غير منتظمة وكميات كبيرة

كما أن بعض العوامل النفسية قد تؤدي الى الشعور بالتخمة كالتوتر والقلق وحالات الاكتئاب النفسي.

علامات التخمة

أن علامات التخمة تظهر على المريض بشكل واضح ويمكن تشخصيها بسهولة ومن اعراضها الواضحة:

- يشعر الشخص بامتلاء في البطن يترافق مع شعور بالازعاج وذلك بعد تناول الطعام

- يشعر بحرقة في المريء

- يتولد شعور بالقيء والغثيان وقد يشعر أيضا بالدوخة

- الشعور بالم في اعلى البطن او فوق السرة وبمغص حاد

- يشعر الفرد أنه عاجز عن السير والحركة

علاجات طبيعية للتخمة

يمكن معالجة التخمة عبر بعض الوصفات الطبيعية ومنها:

- الكمون: ينصح بتناول ملعقة من الكمون المطحون وشرب الماء من بعدها في حال كان يشعر الفرد بالتخمة بعد تناول وجبة دسمة. كما يمكن غلي ملعقة كبيرة من الكمون مع كوب من الماء ومن ثم شربها وينصح للحصول على نتائج فعالة بعدم تناول أي سوائل او مياه علي الأقل لمدة ساعتين بعد تناول شراب الكمون.

- الكراوية: تساهم الكراوية بفعالية في التخفيف من الشعور بالتخمة عبر القضاء على الغازات المسببة للتخمة وينصح بغلي ملعقة كبيرة من الكراوية المطحونة مع كوب من الماء ثم يغطى المزيج لمدة عشر دقائق وبعد ذلك يمكن تناوله.

- اليانسون: يعتبر اليانسون من اشهر الوصفات الطبيعية لعلاج التخمة اذ يحارب المغص ويطرد الغازات التي تسببها التخمة. تغلى ملعقة كبيرة من اليانسون مع كوب من الماء وبعد ذلك يصفى المزيج ويشرب.

- البابونج: يسمح البابونج بالتخفيف من حدة المغص الذي يترافق مع الإصابة بالتخمة، ويتم تحضير شراب البابونج عبر غلي زهرة البابونج مع كوب من الماء ثم يصفى المزيج ويشرب.

اقرأوا عن طريقة تنظيم عملية الهضم من خلال الروابط التالية:

كيف يمكن ان تنظّموا عملية الهضم؟

هذه الاعراض تشير الى الاصابة بعسر الهضم

علاجات طبيعية لعسر الهضم