انتبهوا من الكافيين المستتر في اطعمة ومشروبات اطفالكم!

في بعض الأحيان نحن نؤذي أطفالنا من دون أن نعلم من خلال تقديمنا لهم مشروبات أو أطعمة تحتوي على الكافيين واكبر مثال على ذلك المشروبات الغازية، لأننا لسنا ملمين بتأثيره السلبي عليهم. فتعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال من صحتي الى التأثير السلبي الذي يمارسه الكافيين على الطفل.

كيفية تأثير الكافيين على الأطفال

يعد الكافيين محفزاً يؤثر على الأطفال وعلى الكبار أيضاً بشكل متساوٍ، ويعرف بأنه مادة مخدرة طبيعية تستخرج من أوراق نباتات متعددة ومن حبوبها، الى جانب ذلك قد يضاف لكافيين الى بعض الأطعمة وغالباً ما يعرف عنه بأنه مادة محفزة للجهاز العصبي المركزي مما يسبب للذي يتناوله اليقظة والنشاط المفرط الى جانب التوتر طبعاً.

إن تناول الكافيين بكميات كبيرة يؤثر سلباً على الطفل ومن الأمور التي تبدو جلية مثلاً:

- اليقظة والنشاط المفرط

- الشعور بألم واضطراب في المعدة

- الصداع

- صعوبة عالية في التركيز على الأمور المحددة

- صعوبة في النوم والأرق

- ارتفاع معدل نبضات القلب

- ارتفاع معدل ضغط الدم

وهذه الأعراض تنطبق على الكبار كما الأطفال والفرق فقط هو أن تناول الأطفال لكمية صغيرة منها تخلق عندهم ردات الفعل هذه.

تأثيرات سلبية إضافية على الأطفال

- يمكن أن يعاني الطفل الذي يستهلك المشروبات المحلاة بالإصابة بالسمنة بنسبة ٦٠٪.

- المشروبات التي تضم الكافيين تعطي الطفل سعرات حرارية غير مفيدة كما أنه تحرمه من المغذيات الأخرى كالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لبناء جسم قوي مما يعرضه لخطر الإصابة بنقص التغذية.

- يمكن أن تسبب الكمية المبالغ بها من المشروبات المحلاة كالصودا بتسوس الأسنان بسبب الكم الهائل من السكر الموجود داخلها الى جانب الحمض الذي يؤدي الى تآكل الأسنان. 

- يجب الحذر من الكافيين لأنه مدر للبول وقد يتسبب بالجفاف عند الأطفال.

- يمكن أن يسبب الكافيين مشاكل في القلب والجهاز العصبي حتى عند الأطفال.

اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال هذه الروابط:

كيف تتخلّصون من سموم الكافيين؟

كيف يمكن ان تخففوا تناول الكافيين في حياتكم اليومية؟

مخاطر مشروبات الطاقة على صحّة الأطفال