التجهيزات للموسم المقبل إنطلقت... نكشف لكم عن طريقة تحضير جرعات الزنجبيل الداعمة للمناعة
الجمعة، 08 سبتمبر 2023
أصبحت جرعات الزنجبيل الداعمة لمناعة الجسم من بين المشروبات المركّزة الأكثر طلباً، وذلك لأنّها غنيّة جداً بالفيتامينات والعناصر المهمّة جداً للصحة بشكلٍ عام. ويرتكز هذا المشروب على الزنجبيل الطازج وكذلك الليمون والبرتقال، وجميعها تعمل على تقوية المناعة، بالإضافة الى الكثير من المنافع التي تنعكس على الجسم.
فوائد جرعات الزنجبيل الداعمة للمناعة
- تقوية مناعة الجسم لمحاربة الأمراض والفيروسات والإنفلونزا التي نواجهها خلال المواسم.
- تهدئة اضطرابات المعدة والحماية من المشاكل الصحية التي قد تتعرّض لها.
- تسريع عملية التمثيل الغذائي خصوصاً بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائيّة.
- زيادة طاقة الجسم والحد من الكسل الذي نواجهه في الكثير من الأيّام.
- تنقية الكبد من السموم بفضل الفيتامين س ومضادات الأكسدة الموجودة في المشروب.
- تعزيز صحة الفم ويُساعد الأشخاص الذين يُعانون من رائحة الفم الكريهة والمزعجة على التخلّص منها.
من المنزل طريقة تحضير جرعات الزنجبيل والليمون الداعمة للمناعة
المكونات بالكمية التي تريدون تحضيرها وحفظها في الثلاجة:
- عصير ليمون
- عصير برتقال
- زنجبيل طازج
- الكركم (من المفضّل وضع كمية قليلة من الكركم في الخليط)
- يمكن تحلية المشروب بالعسل الطبيعي
خطوات التحضير:
- في البداية يجب غسل الليمون، البرتقال، الزنجبيل جيداً بالماء المعدني، ومن ثمّ باشري بتقطيع حبّات الليمون والبرتقال بالإضافة الى إزالة قشور الزنجبيل ومن ثمّ تقطيع الحبّات الطازجة.
- خذوا كمية قليلة من برش الليمون والبرتقال، فالقشور الخارجية أيضاً مُفيدة جداً لصحة الجسم، كما وعليكم الحصول على عصير الليمون والبرتقال.
- والآن يجب وضع كل المكونات، أيّ عصير الليمون وعصير البرتقال مع قطع الزنجبيل الطازجة والكركم في الخلاط الكهربائي.
- مع الحصول على الخليط، يمكنكم وضعها في الزجاجات المتوسطة الحجم وحفظها في الثلاجة لمدّة أسبوع أو أسبوعين كحدٍّ أقصى.
كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع www.sohatidoc.com احجزوا الموعد المناسب لكم!
إكتشفوا المزيد من المشروبات المفيدة جداً للصحة عبر الروابط التالية:
فوائد مغلي البقدونس لا تُصدّق! بين الجانب الصحيّ وخسارة الوزن
الحليب الذهبي... مشروب دافئ بفوائد صحية كثيرة منها تعزيز المناعة