إذا لاحظتِ هذه الأعراض خلال الحمل... اعلمي انكِ تعانين من نقص فيتامين سي!

الشعور بالتعب والخمول

ان نقص فيتامين سي خلال الحمل، يمكن ان يؤدي الى استنزاف طاقة الجسم ويسبب التعب والخمول بشكلٍ متكرّر في الحمل. فالفيتامين سي معروفٌ بتعزيزه للطاقة وتنشيط جسم المرأة الحامل، ما يساعدها على القيام بمهامها اليومية الروتينية بدون ايّ مشكلة.

بشرة جافة مجعّدة

ان المرأة التي تتبع نظاماً غذائياً صحياً يحتوي على الكثير من فيتامين سي قد تتمتّع ببشرة أكثر نعومة. أحد الأسباب المحتملة: لأن فيتامين سي مضاد للأكسدة، يمكن أن يساعد في حماية بشرتك من الجذور الحرة. تعمل هذه المواد على تكسير الزيوت والبروتينات وحتى الحمض النووي. من هنا، ان اهم علامات نقص هذا الفيتامين هو جفاف البشرة وتجعّدها.

ضعف المناعة

نظراً لأن فيتامين سي يحتوي على العديد من الوظائف المتعلقة بجهاز المناعة، فلا ينبغي أن يفاجئك معرفة أنكِ أكثر عرضة للإصابة بالمرض وقد تواجهين حتى صعوبة في التعافي. هناك بعض الأدلة على أن فيتامين سي يمكن أن يساعد في حمايتكِ من الأمراض مثل الالتهاب الرئوي والتهابات المثانة. قد يقلل أيضاً من احتمالات الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.