8 خطوات لمعالجة جفاف البشرة في الشتاء
الأربعاء، 09 ديسمبر 2020
تأثير الشتاء على البشرة ليس بسيطاً، فتعاني كثير من النساء من جفاف البشرة. وجفاف البشرة هو تناقص إنتاج زيوت البشرة ونقص السوائل في خلاياها. ويحصل هذا الموضوع إذا لم تعرفي كيف تستبقي هذه المشكلة وتحمين بشرتك من آثار فصل الشتاء والبرد. في هذا المقال من موقع صحتي، سنعرّفك على أسباب جفاف البشرة وعلى طرق علاجها والعناية بها.
لماذا تتعرّض البشرة للجفاف؟
- الإفراط في تنظيف البشرة وتقشيرها بقوّة وكذلك الاستحمام بالمياه الساخنة
- الجلوس لفترة طويلة في التدفئة المركزيّة سواء في البيت أو في العمل، أو في أماكن ترتفع فيها مستويات الرطوبة والبرد
- تجفيف الجسم بمنشفة خشنة أو بحركات قويّة تؤذي البشرة
- التعرّض لأشعّة الشمس يوميّاً ولفترات طويلة
- الأمراض التالية: مرض السكّري، إلتهاب الجلد، متلازمة داون، مشاكل الغدّة الدرقيّة، التغذية غير الصحيّة، أمراض الكلى والكبد، سرطان الغدد الليمفاويّة.
كيف تعالجين مشكلة جفاف البشرة؟
1- رطّبي بشرتك باستمرار ويوميّاً، وليس فقط عندما تظهر عليها علامات الجفاف. ويُفضّل أن تكون مبلّلة قبل الترطيب وتركها لتنشف بطريقة طبيعيّة.
2- اختاري المرطّب الأنسب بحسب نوع بشرتك، وغيّريه عند اختلاف المواسم صيفاً وشتاءً. يمكنك استشارة طبيب الجلد لينصحك بالمنتج الأفضل.
3- لا تهملي نوعيّة منظّف البشرة لأنّه يساعد أيضاً على تركيب البشرة.
4- مارسي تقشير البشرة بلطيف، ومن خلال منتجات بنوعيّة جيّدة.
5- واظبي على شرب ليترين من الماء يوميّاً. وكذلك تناول الفواكه والخضار بكثرة لأنّها تغذي البشرة بالفيتامينات الصحيّة للعناية بها.
6- تناولي الأطعمة الغنيّة بالدهون الصحيّة والتي تحفّز الدم على التدفّق في البشرة كالزيتون، والأفوكا، كذلك المكسّرات، وسمك الساردين. وتجنّبي تناول المأكولات المالحة أو المقليّة.
7- كثرة الاستحمام تضرّ بالبشرة، فلا تستحمي أكثر من مرّة في اليوم، واستخدم الماء الفاتر وليس الساخن.
8- اجعلي استخدام المرطّب اليومي وواقعي الشمس من أساسيّات العناية ببشرتك.
لقراءة المزيد من المقالات عن عن نصائح الجمال اضغطي على الروابط التالية:
هل ما زالت الحواجب الكثيفة صيحة رائجة هذه الأيّام؟
هل تعرفين أنّ للأسيتون أضرار على أظافرك؟
كيف يمكن انبات الشعر بطرق صحية وفعّالة؟