كيف تتعاملين مع الضغط المرتفع خلال الحمل؟
الإثنين، 25 مايو 2020
تعاني المرأة الحامل من العديد المشاكل الصحية خلال هذه الفترة، والتي يمكن ان تهدّد صحتها وصحة جنينها، مثل ارتفاع ضغط الدم. فإذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، وترغبين في الإطلاع أكثر على هذه المشكلة، لا بدّ من أن تتابعي قراءة هذه السطور.
ضغطي مرتفع وانا حامل
إن أسباب ارتفاع ضغطك خلال الحمل متعددة نذكر منها:
نمط الحياة
قد تؤدي خيارات نمط الحياة غير الصحية إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. تعتبر زيادة الوزن أو السمنة أو قلة النشاط من عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
نوع الحمل
يمكن أن تؤدي مضاعفات الحمل إلى زيادة احتمالية إصابة المرأة بارتفاع ضغط الدم، لأن الجسم يعمل بجهد لتغذية أكثر من طفل واحد. وفقاً للجمعية الأمريكية للطب التناسلي، فإن استخدام التقنيات المساعدة (مثل التلقيح الصناعي) أثناء عملية الحمل يمكن أن يزيد من فرص ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل.
العمر
يمكن أن يكون العمر عاملاً أيضاً. النساء الحوامل فوق سن 35 هن في خطر أعلى. من هنا، إن النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم قبل الحمل أكثر عرضة للمضاعفات المرتبطة بزيادة ضغط الدم أثناء الحمل من اللواتي لديهن ضغط دم الطبيعي.
كيفية تقليل خطر حدوث مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط خلال الحمل
العناية الجيدة بنفسك هي أفضل طريقة لرعاية طفلك:
- التزمي بزيارات الطبيب: قومي بزيارة الطبيب بانتظام طوال فترة حملك، ولا تؤجلي او تتخلفي عن ايّ موعد.
- تناولي أدوية ضغط الدم كما يوصي الطبيب: سيصف الطبيب الدواء الأكثر أماناً بالجرعة الأنسب.
- حافظي على نشاطك: اتبعي توصيات الطبيب عند القيام بالنشاط البدني.
- تناولي نظاماً غذائياً صحياً: أي انه من المهم ان تقللي من تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم او الملح، وان تكثري من تناول الأطعمة الغنية الألياف والبروتينات.
- تعرفي على ما هو ممنوع في الحمل: تجنبي التدخين وتحدثي إلى الطبيب قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
لقراءة المزيد عن الحمل إضغطوا على الروابط التالية:
كيف تتغيّر حالتك النفسية في الثلث الثالث من الحمل؟
هل تعانين من آلام الاسنان في الشهر الثامن من الحمل؟ إليكِ الأسباب!