إليكم أفكار لمشروبات منعشة للجسم في رمضان!

1/3

مشروب الليموناضة بالخيار

إن الليموناضة في الأصل هو من أنواع المشروبات المفيدة جداً للصحة، والتي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين C. هذا الفيتامين يساعد على تعزيز جهاز المناعة، الذي غالباً ما يكون منخفضاً خلال فترة الصيام. أمّا الخيار، فهو من العناصر المهمة والمفيدة التي تساعد على ترطيب الجسم، ومنع جفافه. لذلك، يمكنكم عصر الخيار بواسطة الخلاط الكهربائي مع الليمون، القليل من السكر أو الملح، أوراق الريحان والنعناع.

2/3

عصير المانجو وحليب اللوز

إن عصير المانجو مع حليب اللوز هو من المشروبات اللذيذة والمنعشة خلال رمضان. يحتوي حليب اللوز على العديد من الفوائد الصحية ومزجه بالمانجو يجعلهما من أهم المشروبات في شهر رمضان، ويمكنكم تجنب السكر أو استبداله بالتمر أو العسل. من هنا، يمكنكم مزج كوب من المانجو المقطّع الطازج مع كوبين ونصف من حليب اللوز ووضعهما في الخلاط الكهربائي مع 8 مكعبات من الثلج.

3/3

عصير الكيوي بالليمون

إذا كنتم بحاجة لدفعة من الفيتامين C، لا بدّ من أن تشربوا عصير الكيوي بالليمون المنعش في رمضان. فهذا العصير، لا يعمل على ترطيب جسمكم في هذه الفترة من السنة فحسب، بل أيضاً يساعد على تعزيز جهازكم المناعي. وبما أن تحضيره لا يتطلّب أكثر من 5 دقائق، فيجب أن تجرّبوه بالتأكيد.  من هنا، ضعوا في الخلّاط حبتين من الكيوي (بدون قشرها) مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون والقليل من ماء الصودا ونصف كوب من مكعبات الثلج.