هل تعطون لعصير التفاح مكانته ضمن نظامكم الغذائي؟

يعتبر التفاح من أبرز أنواع الفاكهة المفيدة لجسم الإنسان وصحّته، ومن منا لم يسمع القول الأميركي الشهير الذي يؤكد أن تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيداً؟ في ما قيل دلالة على دور هذه الفاكهة الصحّي، فما هي فوائد عصير التفاح إذا؟ وكيف يتمّ تحضيره؟ اليكم كل المعلومات من موقع صحّتي.

فوائد عصير التفاح

- يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي. 

- يقي الإنسان من الاصابة بالربو. 

- يقلل الإصابة بالروماتيزم لاحتوائة على نسبة عالية من البوتاسيوم. 

- يقي من الإصابة بمرض الزهايمر. 

- يحتوي علي القليل من السعرات الحراريّة ما يفيد من يتّبعون حمية غذائيّة لخفض الوزن.

- يقوم بتليين المعدة فيعالج الإمساك ويحقق التوازن بين البكتريا المفيدة والضارة الموجودة فى القولون.

- يعمل على جعل عملية الهضم سليمة وينقي الجسم من السموم وأمراض الكبد والكليتين.

- يحتوي على نسبة من الألياف وبالتالي يقلل من حدوث النوبات القلبيّة.

- مفيد لكبار السن لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم ويقلص التهاب المفاصل أو الروماتيزم.

- يحتوي على نسبة عالية من العناصر المعدنيّة مثل الحديد والفسفور والبوتاسيوم.

- يقي من أمراض القلب والشرايين.

خل التفاح... دواء اغلبية الامراض

طريقة تحضير عصير التفاح

المكونات:

- حبتان من التفاح الأخضر 

- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج

- عسل حسب الذوق

طريقة التحضير:

إغسلي التفاح جيّداً ثمّ قومي بفرمه فرماً ناعماً، ثم ضعيه في الخلاط وأضيفي إليه المكوّنات الأخرى واحصلي على ألذ شراب للتفاح.