إليكم أهم أنوع المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم!

1/3

شاي الكركديه

إن شاي الكركديه ضروري بشكل خاص لخفض ضغط الدم لأنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية حيوية، والتي تشبه مضادات الأكسدة. إن المواد الكيميائية النباتية الحيوية في الكركديه تعمل كمثبط ACE طبيعي أيضاً، مما يجعلها من المشروبات التي تعمل على خفض ضغط الدم. هذا المشروب سهل الإضافة إلى روتينكم اليومي. إذا كنتم تشربون القهوة وتسعون إلى خفض ضغط الدم، فعليكم استبدال كوب من الشاي العادي بشاي الكركديه.

2/3

عصير البنجر

إن البنجر ضروري في تنظيم ضغط الدم لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد الغذائية الصحية المصممة للمساعدة في تعزيز وظائف الدم. المغذيات المفيدة في البنجر هي النترات، وبمجرد استهلاكها، تتحول إلى النتريت، مما يساعد على استرخاء الأنسجة العضلية ويسهل زيادة تدفق الدم. الفوائد لا تتوقف عند هذا الحدّ فهذه الخضروات الجذرية تعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم والفولات، وكلاهما مهم في التحكم في ضغط الدم.

3/3

عصير الرمان

يمنع عصير الرمان الانزيم الذي يحدث بشكل طبيعي في الجسم الذي يسمى الانزيم المحول للأنجيوتنسين، أو ACE. والذي إذا كان لديكم وفرة منه فإن ACE يمكن أن يرفع ضغط الدم عن طريق شد الأوعية الدموية بالطريقة نفسها التي تحدث أثناء الجفاف. نظراً لأن عصير الرمان هو مثبط ACE طبيعي، فهو يعمل مثل الأدوية التي يصفها الأطباء لعلاج ارتفاع ضغط الدم. هذا ما يجعل هذا المشروب فريداً من نوعه في مكافحة ارتفاع ضغط الدم.