4 أسباب تؤدي الى إعادة إكتساب الوزن بعد فقدانه!

1/4

إعتماد الحمية القاسية

للتخلّص من الوزن الزائد بوقت سريع يلجأ البعض الى الإلتزام بالحميات الغذائية القاسية والصارمة، التي ترتكز على الإمتناع عن أنواع كثيرة من الأطعمة والمأكولات. وفي هذه الحالة يكون الفرد أكثر عرضةً لاستعادة الوزن حيث أن الفرد سيميل الى التعويض عن هذا الحرمان ما يؤدي حتماً الى العدوة الى إكتساب الوزن.

2/4

الإلتزام بالحمية المؤقتة

من الطرق المعتمدة خلال عملية إنقاص الوزن اللجوء الى إتباع الحمية المؤقتة من أجل مناسبات معينة، وإن هذا النوع من الرجيم يسبب حتماً إسترجاع الكيلوغرامات بعد انتهاء المناسبة بفعل العودة الى العادات الغذائية السيئة والضارّة.

3/4

تحقيق خسارة الوزن بسرعة

يرغب معظمنا بالتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بسرعة قياسيّة خلال أيام قليلة، ولأن هذا الهدف هو من الأمور المستحيلة، حيث أنه من الصعب التخلّص من كميّة كبيرة من الكيلوغرامات في الشهر في وقت واحد، فإن هذا الأمر قد يشعر الفرد بالاحباط ما يدفعه الى إعادة تناول المأكولات وبالتالي إكتساب الوزن من جديد.

4/4

الإفراط في الإجهاد والتوتر

إن المعاناة من الإجهاد الشديد والتوتر الحاد والمتواصل يؤدي الى خفض التمثيل الغذائي بالجسم، ما يحدّ من عملية حرق الدهون بفعالية. وهنا نشير الى أنه بمجرد العودة الى تناول الطعام بطريقة طبيعية يميل الجسم مجدداً الى البدانة الزائدة.