هل تعرفون لماذا يجب ان تشربوا الماء صباحاً؟

يعجز بعض الاشخاص عن تناول حتى كوب واحد من الماء على الريق٬ بحيث يشعرون بالغثيان أو بالدوار. لكن رغم هذا الانزعاج يبقى شرب الماء صباحاً الاهم للصحة ويقي من أمراض عديدة. وموقع صحتي سيعرض لكم أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

فوائد شرب الماء صباحاً

يعالج ويقي شرب الماء على الريق الكثير من الامراض منها:

- أمراض الكلى والجهاز البولي٬ لأنه ينقي الجسم من السموم المتراكمة

- أمراض القلب والاوعية الدموية

- أمراض الجهاز التنفسي وخاصة الربو

- أمراض الجهاز الهضمي كالامساك٬ التهابات الامعاء وعسر الهضم

- ارتفاع ضغط الدم

رجيم الماء... الابسط والاقل كلفة

كما يساعد شرب الماء صباحاً على:

-  تجديد وتنشيط خلايا الجسم 

- قتل البكتيريا في الجسم

- كبح الشهية٬ مما يساهم بإذابة الدهون المتراكمة في الجسم

- تخفيف العوارض التي يشعر بها مريض السرطان خلال مرحلة علاجه

مشاكل مزعجة لدى البعض

بالرغم من أنّ فوائد شرب الماء عديدة عند الصباح٬ لكن قد يعاني الكثير من الاشخاص الغير معتادين على ذلك من بعض العوارض التي تشعرهم بالخوف وتمنعهم من تكرار ذلك يومياً مثل الغثيان٬ الدوار٬ التعرّق المفرط والاسهال. لكن هذه اعراض ليست إشارة مرضية بل هي دليل على تخلص الجسم من السموم وقد تزول بعد دقائق.

كيفية شرب الماء صباحاً

من الممكن تناول الماء صباحاً على مراحل مثلاً في حال كنتم تتناولون ٤ أكواب على الريق يصعب تناولها مرة واحدة. لذا لا يجب أكل أي شيء إلا بعد مرور ٤٥ دقيقة من انتهاء الكمية التي اعدتم على تناولها. ومن المفضّل شرب الماء الفاتر والابتعاد عن البارد الذي يمكن أن يسبب التهاب الحلق وحساسية الاسنان.