نصائح للتعافي من نزلات البرد

تُعد نزلات البرد من أكثر الامراض شيوعاً التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي في فصل الشتاء وهي ناتجة عن فيروس معدٍ ينتقل عبر الهواء. ويسبب أعراضاً شبيهة بالانفلونزا لكنّ علاجه مختلف. فما هي إذاَ أعراض نزلات البرد وما هي الوسائل للتخلص من أثره؟ موقع صحتي سيعرّفكم على كل المعلومات المرتبطة بهذا المرض.

أسباب إنتشار عدوى نزلات البرد

قد يصاب الانسان بنزلات البرد بسبب عدوى تنتقل اليه من خلال:

- مصافحة مريض مصاب بنزلة البرد.

- الرذاذ الذي يخرج من فم  مريض بنزلة البرد اثناء العطس.

- إستخدام أدوات لمريض مصاب بنزلة البرد كالهاتف والاقلام.

وقد يكون بعض الاشخاص معرضين للإصابة بهذا المرض أكثر من غيرهم كالاطفال في الحضانة أو في المدارس٬ الكبار في السن والمصابون بأمراض مزمنة لأنّ الجهاز المناعي لديهم لا يكون مستعداً لمقاومة الامراض.

اليكم ما يجب تجنبه اثناء نزلات البرد

أعراض نزلات البرد

يشعر الشخص المصاب بنزلة البرد بعدة عوارض لمدة ۳ ايام  وتشمل  إنسداد وإحتقان الانف، التهاب الحلق٬ السعال الحاد٬ العطس المستمر٬ الإرهاق٬ ارتفاع بسيط في درجة الحرارة وخروج إفرازات مخاطية صفراء اللون. وفي حال ظهرت هذه العوارض يجب إستشارة الطبيب للحد من العوارض٬ لأنه في حال تم إهمالها يمكن أن تسبب مضاعفات كثيرة تؤدي الى التهاب الجيوب الانفية٬ إلتهاب الاذن الوسطى وضيق الشعب الهوائية.

وسائل للتخلص من نزلات البرد

بالإضافة الى العلاج الطبي الذي يتلقاه المريض٬ لا بد من اتباع بعض النصائح للتخلص بطريقة أسرع من نزلة البرد.

- الحصول على ساعات وافرة وكافية من النوم لتنشيط جهاز المناعة وتكوين أجسام مضادة للفيروس.

- الغرغرة بالماء الفاتر والملح كل ٦ ساعات وذلك للتخفيف من آلام الحلق

- إستنشاق البخار لتنقية الجهاز التنفسي.

- تناول بعض الاطعمة والاشربة التي تقاوم نزلات البرد مثل الفراولة٬ الطماطم٬ القرنبيط ٬عصير البرتقال وحساء الدجاج الذي تقلل التهاب الشعب الهوائية بسبب إحتوائها على أحماض أمينية.