للتخلّص من حب الشباب... إعتمدي هذه الخطوات الفعّالة!

تعدّ حبوب الشباب التي تظهر بشكل متكرر من أكثر الأمور المزعجة، لأنها تؤدي الى تشويه ملامح الوجه، كما أنها تؤثّر على جمال البشرة ما ينعكس سلباً على الإطلالة العامة.

ما هي الأسباب التي تؤدي الى ظهور حبّ الشباب؟

عوامل عديدة تساهم في ظهور البثور، ومن أبرزها:

- المسامات المغلقة في البشرة

- إفراز البشرة لكميات زائدة من الزيوت

- التغيرات الكبيرة في الهرمونات

- إعتماد نمط تغذية غير صحي

- العامل الوراثي

- إستخدام مستحضرات التّجميل التّي تحتوي على الكثير من الزيوت

كيف يمكن التخلّص من حب الشباب؟

العديد من الخطوات تساهم في التخلّص من حبّ الشباب وتحدّ من ظهورها، ومن أبرزها:

- اعتماد روتين يومي لتنظيف البشرة ما يساهم كثيراً في التخفيف من الحبوب والحدّ من التهابها، وذلك بالاعتماد على المستحضرات التالية:

* لغسل الوجه: LA ROCHE-POSAY Effaclar Foaming Gel

* للترطيب: AVENE Cleanance Expert Emulsion

*ماسك ليلي: BIOAGE Bio-Acne Solution Sleeping Mask

- الحرص على غسل المناشف المستعملة عند تجفيف البشرة بشكل منتظم.

- تغيير أغطية وسائد النوم بصورة دوريّة حيث أنّ البشرة قد تصاب بالبكتيريا نتيجة لمس الأشياء والأسطح الملوثة.

- من المهم إستعمال مستحضرات التجميل ذات النوعيّة الجيّدة وذلك من خلال إختيار الأنواع الخالية من الزيوت والعطور حتّى لا تؤدي إلى انسداد المسامات، ما يساهم في الحدّ من الالتهابات وظهور حب الشباب.

- لتحسين صحة البشرة من الضروري ممارسة التمارين الرياضية يوميّاً، علماً أن هذه العادة تساهم في الحفاظ على توازن مستويات الهرمونات في الجسم، وتساعد على التّخلّص من السموم الموجودة عن طريق إفراز العرق، ما يحدّ من ظهور البثور.

- يجب إتّباع نظام غذاء صحيّ بعيداً عن السكريات والكربوهيدرات والدهون، مقابل الإكثار من الفواكه والخضروات.

- للحفاظ على ترطيب البشرة بشكلٍ جيّد، لا بدّ من شرب كميّات كبيرة من الماء والسوائل.

- لا تترددي بالخضوع لتقشير البشرة مرّة واحدة أسبوعيّاً، حيث أن هذه الخطوة تزيل خلايا الجلد الميّتة وتحمي من ظهور حب الشباب.

- قبل الخروج من المنزل، إهتمي بتطبيق واقي الشمس على بشرتكِ، ما يضمن وقايتها من أشعة الشمس الضارّة.

- لا تهملي الحصول على قدرٍ كافٍ من النّوم، ما يمنحكِ بشرة نضرة ونقيّة.

إليكِ المزيد من صحتي عن مشكلة حب الشباب وطرق علاجها:

7 خرافات احذري تصديقها عن حب الشباب!

طريقة فعالة جداً للتخلص من حب الشباب عند المراهقين!

اكتشفي علاج حب الشباب في حال كانت بشرتك دهنية!