1/4
الموز ومشتقات الحليب
عصير الموز والحليب هو من المشروبات المفضلّة عند الكثيرين، إلا أنه قد يحمل خطورة بالغة على الصحة، لأنه ثقيل جدّاً على المعدة ويؤدي الى إبطاء عملية الهضم، ما يؤثر سلباً على معدلات الطاقة في الجسم، ليترافق ذلك مع حالات من الشعور بالتعب والإرهاق.
1/4
الموز ومشتقات الحليب
عصير الموز والحليب هو من المشروبات المفضلّة عند الكثيرين، إلا أنه قد يحمل خطورة بالغة على الصحة، لأنه ثقيل جدّاً على المعدة ويؤدي الى إبطاء عملية الهضم، ما يؤثر سلباً على معدلات الطاقة في الجسم، ليترافق ذلك مع حالات من الشعور بالتعب والإرهاق.
2/4
المعكرونة وصلصة الطماطم
تحتوي المعكرونة على إنزيم التيالين الذي يساعد على هضمها، لذلك لا يجب إضافة الطماطم إليها لأنها تقوم بتفتيت هذا العنصر، ما ينتج عنه حالة من عسر الهضم المزعجة والحادّة.
2/4
المعكرونة وصلصة الطماطم
تحتوي المعكرونة على إنزيم التيالين الذي يساعد على هضمها، لذلك لا يجب إضافة الطماطم إليها لأنها تقوم بتفتيت هذا العنصر، ما ينتج عنه حالة من عسر الهضم المزعجة والحادّة.
3/4
عصير البرتقال والحبوب
يعتبر عصير البرتقال من المكوّنات التي تساهم في تكسير الكربوهيدرات الموجودة في الحبوب كالأرز والقمح والشعير، ما يؤدي الى مشاكل المعدة. وهنا نشير الى أنه ولتفادي هذه الحالة، ينصح بعدم تناول مشروب البرتقال إلا بعد مرور نصف ساعة من تناول الوجبات التي تحتوي على الحبوب.
3/4
عصير البرتقال والحبوب
يعتبر عصير البرتقال من المكوّنات التي تساهم في تكسير الكربوهيدرات الموجودة في الحبوب كالأرز والقمح والشعير، ما يؤدي الى مشاكل المعدة. وهنا نشير الى أنه ولتفادي هذه الحالة، ينصح بعدم تناول مشروب البرتقال إلا بعد مرور نصف ساعة من تناول الوجبات التي تحتوي على الحبوب.
4/4
السلطة مع صلصة الخل وعصير الليمون
يعدّ طبق السلطة الغني بالخضروات المفيدة ضروري لصحّة وسلامة الجسم، ولضمان إمتصاص هذه العناصر بشكل جيّد، يفضّل وضع زيت الزيتون أو الأفوكادو على السلطة بدلاً من إستخدام الليمون أو الخل، حيث أن هذه الصلصة بالتحديد تؤدي الى فقدان القيمة الغذائية للسلطة.
4/4
السلطة مع صلصة الخل وعصير الليمون
يعدّ طبق السلطة الغني بالخضروات المفيدة ضروري لصحّة وسلامة الجسم، ولضمان إمتصاص هذه العناصر بشكل جيّد، يفضّل وضع زيت الزيتون أو الأفوكادو على السلطة بدلاً من إستخدام الليمون أو الخل، حيث أن هذه الصلصة بالتحديد تؤدي الى فقدان القيمة الغذائية للسلطة.
كثيراً ما نميل في أوقات مختلفة الى مزج بعض أنواع الأطعمة والمشروبات مع بعضها وذلك لتجربة نكهة جديدة، والتلذذ بمذاق فريد ومميز. وعلى الرغم من أن هذه المأكولات تكون صحيّة ومثالية للجسم، إلا أن خلطها مع بعض الأنواع غير المناسبة، يؤدي الى المعاناة من الاضطرابات الحادّة، مثل المعاناة من صعوبة الهضم والإصابة ببعض المشاكل الكبيرة في الأمعاء، إضافة الى العديد من الأضرار البالغة على صحّة الإنسان والتي قد تنعكس في الحالات المتطورة على مناعته.
إليكِ المزيد من النصائح الغذائية المهمة من صحتي:
حرقة المعدة المزعجة... هذه هي طرق التخلّص منها!
هذه الأطعمة التي يجب تناولها خلال الإسهال!
بعد قراءة هذا الموضوع لن تترددوا بتناول الخضروات والفواكه الحمراء يومياً!