مخاطر تناول الطعام أمام التلفزيون
الإثنين، 19 يناير 2015
رغم من أن التلفزيون هو وسيلة للترفيه ومشاهدة برامج عديدة. لكن الجلوس أمامه لفترات طويلة يشجع على تناول الطعام وتزيد كمية الحلويات والمقرمشات دون أن يشعر الانسان. وقد ينتج عن ذلك أضراراً كثيرة سيعرضها لكم موقع صحتي.
أضرار تناول الطعام أمام التلفزيون
نتيجة لتناول الطعام أمام التلفزيون والجلوس لفترة طويلة تبرز مشاكل كثيرة مثل:
- البدانة وزيادة الوزن بشكل سريع وخاصة للأشخاص الذين يجلسون أكثر من ٤ ساعات.
- اضطرابات النوم وخاصة بعد الجلوس لساعات متأخرة في الليل٬ إذ يصبح الجسم مقاوماً للإرتخاء ويصاب الشخص بالأرق طوال الليل.
- عدم القدرة على التركيزوخاصة لدى الاطفال٬ لأن مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة تشتت الانتباه وتؤثر على الخلايا العصبية وتضعّفها مع الوقت.
- الحد من القدرة الإبداعية لدى الطفل٬ لأنّ الجلوس أمام الشاشة يشجع الطفل على الخمول وقلة الحركة واللعب.
- ظهور السلوك العدواني لدى الاطفال٬ بسبب أفلام العنف والإجرام بالإضافة الى الشعور بالخوف لدى بعضهم٬ مما يؤدي الى مشاكل نفسية كثيرة.
- اضطرابات في خلايا العين٬ التي تضعف بسبب قوة التركيز مما يسبب أيضاً صداعاً حاداً مترافقاً بدوخة.
مشاهدة التلفزيون بكثرة مضرّ للصحة
وسائل للتخفيف من تناول الطعام
قبل أن يطلب الوالدين من أطفالهم التخفيف من مشاهدة التلفزيون وتناول الطعام دون وعي أمام الشاشة٬ لا بد أن يلتزموا هم بذلك أولاً بحيث يجب أن:
- يحددوا الوقت لمشاهدة الافلام.
- لا يسمحوا بوضع تلفزيون في غرفة الاطفال.
- لا يحضروا لأطفالهم الطعام والحلوى أثناء المشاهدة.
- يمارسوا الرياضة مع أطفالهم بدلاً من مشاهدة التلفزيون.