1/3
الرغبة الشديدة في النوم
لا تعرف المرأة حقاً معنى التعب حتى تصبح حاملاً. في الثلث الأول من الحمل، على وجه الخصوص، قد تشعر أنها لا تستطيع النهوض من السرير في الصباح بسبب قلّة النشاط والحيوية التي يخصصها الجسم بالكامل لنمو الجنين. فقد تواجه المرأة بعض المواقف السيئة والصعبة كالرغبة بالنوم اينما تواجدت، فمثلاً النوم في مكان العمل، السيارة...
نصيحة: على المرأة الحامل ان تخضع لرغبة جسمها وان تنام ولو لمدة 15 دقيقة أينما تواجدت. فجسمها خلال تلك الفترة الدقيقة يكون بحاجة ماسة إلى بعض الراحة خصوصاً انه يعمل على توفير بيئة حاضنة وصحية لنمو الجنين داخله.2/3
الغازات
مع نمو الطفل، يضغط بحجمه على أمعاء المرأة الحامل وقد يصبح الهضم اصعب قليلاً ما يؤدي إلى الغازات. فهذه الغازات يمكن ان تؤدي إلى نفخة، أوجاع في البطن بالإضافة إلى أصوات تصدر بإستمرارٍ من الامعاء قد تسبب بعض الإحراج للحامل.
نصيحة: إن تناول وجبات أصغر وأكثر تواتراً يؤدي في كثير من الأحيان إلى تجنّب الغازات. كما انه من الجيّد تجنّب الأطعمة الدسمة مثل البرغر والدجاج المقلي، وكذلك الصودا، خاصة تلك التي تحتوي على مواد تحلية صناعية.
3/3
انخفاض الرغبة الجنسية
بعد الحمل، من المحتمل أن تنخفض كثيراً الرغبة الجنسية عند المرأة الحامل. يمكن للإرهاق والغثيان الشائعين في بداية الحمل أن يعرقلان الدافع الجنسي عندها. كما ان القلق من أن ممارسة العلاقة الحميمة قد يؤذيها او يشكّل خطراً على طفلها من شأنه ان يخفض كثيراً رغبتها لممارسة العلاقة الحميمة.
نصيحة: انخفاض الرغبة الجنسية أمر طبيعي تماماً. في بعض الأحيان، قد يساعد التحدث مع الزوج عن المخاوف إلى تعزيز الشعور بالراحة ويحسّن من الرغبة الجنسية. فمن المهم ان تتذكر الحامل أن ممارسة العلاقة الحميمة آمن تماماً للمرأة وللطفل، طالما انها قد استشارت الطبيب.
تعتبر مرحلة الحمل من الاصعب في حياة المرأة، فخلالها تمرّ بالكثير من التغييرات الجسدية والنفسية ذلك لأن جسمها يستقبل جنيناً ويساعده على النمو. كما انه، وخلال الحمل تتعرّض المرأة للكثير من المواقف السيئة التي من شأنها ان تؤثر سلبتً على صحتها النفسية. لذا وللإطلاع على اهم تلك المواقف، لا بدّ ان تتابعونا في السطور القادمة.
لقراءة المزيد عن مشاكل الحمل اضغطوا على الروابط التالية:
5 مشاكل صحية تعاني منها جميع الحوامل