إلتزموا بهذه الإرشادات للوقاية من بحة الصوت الموسمية

بحة الصوت هي عبارة عن عدم القدرة على إطلاق الصوت بشكل طبيعي، بحيث يكون خافتاً غير مسموع، أو خشناً مع كلام غير واضح. العديد من الأسباب ممكن أن تقف وراء الإصابة ببحة الصوت، ولكننا في السطور التالية سوف نتناول وإياك موضوع بحة الصوت الموسمية، أسبابها، أعراضها، طرق العلاج والوقاية منها.

أسباب البحة الموسمية

تنتج البحة الموسمية في فصل الشتاء عن الإلتهاب الذي يمكن أن يصيب الحبال الصوتية نتيجة التعرض إلى تيارات هوائية باردة بشكل مفاجئ، أي الخروج من الغرفة الدافئة إلى الهواء الطلق من دون حماية لمنطقة الحنجرة. كما ومن الممكن أن يكون الشخص مصاباً بحساسية الحنجرة التي تتأثر بالتيارات الباردة في فصل الشتاء، وبغبار الجو في بداية الربيع، وهذه العوامل من شأنها أن تؤدي إلى حدوث التهاب فيها مما يسبب الإصابة ببحة الصوت.

ما هي طرق العلاج؟

لمعالجة مشكلة بحة الصوت يجب أولاً الابتعاد عن الصراخ والكلام بصوت مرتفع لأن هذه العوامل هي أساسية في إحداث الضرر في الحبال الصوتية.

الراحة التامة للصوت هي أساسية أيضاً، لذلك من الضروري تجنّب الكلام إلا عند الضرورة وبأقل قدر ممكن.

من المفيد أيضاً الإكثار من السوائل مثل المياه والمشروبات الدافئة، لا سيما الزنجبيل والحليب، كما أن مشروب البابونج يتمتع بأثر إيجابي على صحة الأوتار الصوتية.

وأيضاً يمكن لمزيج العسل مع مسحوق الزنجبيل وحبة البركة أن يكون مفيداً لعلاج بحة الصوت.

الوقاية من بحة الصوت الموسمية

للوقاية من الإصابة ببحة الصوت الموسمية، من الضروري الإلتزام بالخطوات التالية:

- عدم التعرّض إلى التيارات الباردة المفاجئة من دون حماية، أي أنه من الضروري الحفاظ على منطقة الحنجرة دافئة وذلك بارتداء الملابس الملائمة ذات الياقة العالية أو الشال.

- عدم تناول المشروبات الكحولية، والتقليل من المشروبات الغنية بالكافيين.

- الابتعاد عن التدخين.

- عدم الصراخ والكلام بصوت عالٍ لتأمين الراحة للأوتار الصوتية.

- معالجة مشكلة ارتجاع المريء إذا وجدت لأنها تساهم بشكل كبير في تفاقم مشكلة بحة الصوت.


المزيد عن علاجات بحة الصوت في ما يلي: