متلازمة السابقة للحيض الدورية

تتجلى المتلازمة السابقة للحيض من خلال أعراض دورية حميدة تظهر لدى بعض النساء قبل الحيض.

تظهر الاضطرابات عادة في الأسبوع الذي يسبق ظهور الحيض وتختفي سريعًا مع وصوله.

هو مرض شخصاني يصعب تحديد تواتره بدقة. تشعر نساء كثيرات في عمر الإنجاب بانزعاج قبل الحيض لكن قليلات هن اللواتي يعانين المتلازمة السابقة للحيض فعليًا. 

تشتد هذه المتلازمة ابتداءً من عمر ال35 وتختفي مع الإياس إذ يغيب الحيض وبالتالي تغيب الدورة الشهرية.

أسباب غير واضحة تمامًا

يعود سبب المتلازمة السابقة للحيض إلى خلل هرموني.

علامات سريرية متعددة ومختلفة لكن مؤقتة.

للمتلازمة السابقة للحيض جزء نفسي وآخر جسدي:

زيادة التوتر وصعوبة التركيز وشعور بأن العمل يفوق قدرة احتمالك وإحساس بعدم القدرة على التحكم بالوضع واضطرابات الصفات وسرعة الغضب أو العدوانية والاكتئاب والحزن والتعب واضطرابات النوم والعادات الغذائية مع زيادة الشعور بالجوع وحتى النهم...

آلام في الرأس مع تفاقم داء الشقيقة، وآلام وانتفاخ في الثديين، وزيادة الوزن كيلوغرامًا أو اثنين وصولاً إلى 10 كغ، واضطرابات هضمية كالإسهال أو الإمساك، وحتى الغثيان والتقيؤ، أو انتفاخ البطن، وثقل في الرجلين...

تختفي هذه العلامات بعد ظهور الحيض بـ24 إلى 48 ساعة.

لا يسمح أي فحص بتشخيص المتلازمة السابقة للحيض

طرق العلاج 

يمكن وصف علاج بروجستيروني المفعول فهو سيعوض أي نقص محتمل في البروجستيرون.

سيضع الدواء المناسب حدًا للمتلازمة السابقة للحيض لأنه سيلغي الدورة الهرمونية المبيضية.

بعض النصائح العملية

قد يساعد تبديل النظام الغذائي ونمط الحياة في الأسبوع الذي يسبق الحيض على تخفيف بعض الأعراض للمتلازمة السابقة للحيض، كالحد من تناول المحفزات (القهوة والشاي والتوابل والشوكولا والكحول) وعدم تناول الطعام بكميات كبيرة والإكثار من الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات.

ينصح أيضًا بتجنب التوتر واعتماد أنشطة تساعدك على الاستراحة والاسترخاء.

سيساعدك أيضًا النوم المنتظم والكافي في هذه الفترة وممارسة التمارين الرياضية على الحد من الاضطرابات الجسدية الخاصة بهذه الفترة السابقة للحيض.