الباذنجان عنصر اساسي من النظام الغذائي لخسارة الوزن

لكلّ الرّاغبات بنظام غذائي يساعد على خفض الوزن، في إمكانكن إدخال الباذنجان إلى طعامكن اليومي لأنه قادر على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وإليكن من موقع صحّتي كل التفاصيل عنه: 

- يحتوي الباذنجان على ألياف تتضمّن مادة البكتين ذات القدرة الفائقة على حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي.

- إنه غنّي بالحديد الذي يساعد على التركيز وتحسين الحالة المزاجية، بالإضافة الى العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للصحّة العامة.

لا تتخلوا عن الباذنجان في نظامكم الغذائي

- أدخلي الباذنجان إلى نظامك الغذائي لخسارة الوزن وحرق الدهون، ولاحظي الفرق بعد أسبوع.

- بالنسبة لوصفات الباذنجان، ففي إمكانك تناوله بأشكال عديدة عبر السلق أو الشوي وتحضير أطباق متنوّعة منه كالمسقعة والبابا غنوج وسلطة الراهب. 

- يفضّل الإبتعاد عن الباذنجان المقلي لأنه يصبح كما غيره من الأطعمة المقليّة غنّياً بالسعرات الحراريّة.