هل تعانين من مشاكل الهضم؟ إتبعي هذه النصائح

تقوم مهمة الجهاز الهضمي على تكسير الطعام وتفتيته وامتصاص العناصر الغذائية منه. ولكن بعض الناس يعانون من مشاكل في الهضم، مثل حرقة المعدة أو عسر الهضم أو عدم القدرة على التخلص من فضلات الجسم، وذلك لأسباب متعددة متعلقة بعاداتهم الغذائية أو بأنواع الأطعمة التي يستهلكونها.

وفي ما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تسهيل الهضم والتخلص من مشاكله.