إذا كنت تعانين من القولون العصبي... هذه الأطعمة ستريحك

تتأثر مشكلة القولون العصبي بشكل مباشر بأنواع الأطعمة التي نتناولها، وتتقاوت أعراض هذه المشكلة فتكون شديدة أحياناً وخفيفة أو غير ظاهرة في أحيان أخرى. من أكثر هذه الأعراض شيوعاً نذكر تكوّن الغازات، الأوجاع في البطن، الإمساك أو الإسهال أو الإصابة بالإثنين بشكل متوالٍ، تشنجات وانتفاخ في البطن.

ومن الممكن أن يشعر بعض المصابون بهذه المشكلة بالصداع أو فقدان الشهية أو يعنوا من مشاكل في المسالك البولية أو حموضة المعدة أو الأوجاع في الظهر.

العلاجات ممكن أن تتضمّن الملينات أو الأدوية المضادة للإسهال، أو مسكنات الألم أو مضادات الإكتئاب إذا كانت المشكلة القولون العصبي الناتج عن مشاكل نفسية أو عن حالة من التوتّر والقلق. ولكن تبقى الخطوة الأبرز لعلاج مرضى القولون العصبي هي الاهتمام بأنواع الأطعمة التي يتناولونها والتي من شأنها أن تخفف المشكلة أو أن تفاقمها. وفي ما يلي بعض أنواع الأطعمة المفيدة للقولون العصبي.