إحمي نفسك من سرطان الثدي عبر هذه الاطعمة

اكتوبر هو الشهر العالمي للوقاية من سرطان الثدي، وذلك بسبب ارتفاع معدّلات الاصابة بهذا النوع من السرطان بين النساء. ولكن هناك طرق عديدة للوقاية من سرطان الثدي، وذلك من خلال التركيز على بعض الاطعمة تحديداً. لذا نقدّم لكِ لائحة بالاطعمة التي ننصح بها.

- الثوم: ستتفاجئين من القدرة العلاجية للثوم، وذلك بسبب مركبات الكبريت التي يحتويها بنسبة عالية وهي تساعد على توقف نمو المواد المسببة للسرطان في الجسم.

- البروكولي: إذا كنتِ تريدين حماية نفسك من سرطان الثدي، فالحل الامثل يكون بتناولك البروكولي الذي يحتوي نسبة عالية من الانسجة والالياف، بالاضافة الى بعض المركبات التي تحفز الجسم على انتاج مادة السلفورافان المنظّمة لتصنيع الانزيمات القوية لمكافحة السرطان. 

احمي نفسك من سرطان الثدي عبر الرياضة

- الطماطم: مهما كانت الطريقة التي تفضّلون بها الطماطم، سواء على طبيعتها او مشوية او مع الطبخ، فهي مفيدة جداً لمكافحة سرطان الثدي بسبب احتوائها على مادة الليكوبين التي تعطيها اللون الاحمر المميز.

- التوت: من المعروف انّ التوت البرّي من اهم الاطعمة التي تخفف من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي، فتناوليه صباحاً مع اللبن الزبادي او مع سلطة الفواكه.