احموا أنفسكم من الفشل الكلوي باتباع هذه النصائح

الكلى هي من أهم أعضاء الجسم البشري كونها تلعب دوراً أساسياً في تنقيته من السموم، وتصفية الدم، وإفراز فائض السوائل إلى البول. وعند الإصابة بداء الفشل الكلوي تبدأ هذه الفضلات بالتجمّع في الجسم الذي لا يقدر على تصريفها، مما يشكل خطراً كبيراً على المريض. فما هي مشاكل الكلى، أسبابها، أعراضها وطرق الوقاية منها؟

أسباب الفشل الكلوي

من الممكن أن تتسبب به الإلتهابات التي تصيب الكلى نتيجة خلل معيّن في الجهاز المناعي عند المريض، أو انسداد المجاري البولية بفعل وجود الحصى فيها أو في المثانة. إرتفاع مستوى السكر، وارتفاع ضغط الدم، وهاتان المشكلتان من شأنهما أن تسببا ضيق في الشرايين ما يؤثر على عمل الكلى. وأيضاً ممكن أن تكون الأسباب تضخم البروستات أو الإفراط في تناول الأدوية المسكنة والمهدئة. من جهة ثانية فإن إهمال العلاج في حال وجود أي من هذه المسببات قد يؤدي إلى قصور في عمل الكلى.

أعراضه

من أبرز أعراض الفشل الكلوي الغثيان والتقيؤ، إنخفاض كمية البول، التعب وقلة الشهية، ضعف وانقباضات عضلية، إضطرابات في النوم وعدم القدرة على التركيز والتفكير.

نصائح للوقاية من مشكلة الفشل الكلوي

- الإمتناع عن شرب المياه الغازية التي تشكل سبباً رئيسياً في حصول الفشل الكلوي، خاصة عند الأطفال.

- تجنّب تناول اللحوم المصنّعة والمدخّنة، والمواد الغذائية ذات النسبة العالية من الدهون مثل رقائق البطاطس المنكّهة.

- التخفيف من تناول الأملاح والمخللات لأنها تزيد نسبة الملوحة في الجسم وتؤثر على عمل الكلى.

- شرب كميات المياه اللازمة لتعديل نسبة الملوحة في الجسم، ومساعدة الكلى على أداء وظائفها بشكل جيد.

- تجنّب تناول الأدوية المسكنة إلا عند اللزوم، وبإشراف الطبيب.

- التأكد من أن الجسم يأخذ القسط الكافي من الراحة.

- ممارسة الرياضة بشكل يومي إذا أمكن لتحفيز أعضاء الجسم وعضلاته على العمل.

- التخفيف من تناول البروتينات والتركيز أكثر على الفواكه والخضار الغنية بالألياف.

- المحافظة على معدّل سليم لضغط الدم وللسكر لحماية الكلى من الأضرار التي تسببها لها هذه المشاكل.

- الإمتناع عن التدخين لأن هذه العادة السيئة تؤثر على معدّل وصول الدم إلى الكلى، وتزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي وبسرطان الكلى.

- الإسراع إلى معالجة أي نوع من انسداد المجاري البولية بالحصى لتجنّب تسببها بالفشل الكلوي.

المزيد عن أسباب وأعراض الفشل الكلوي في هذه الروابط:

هل تناول المسكنات يضرّ الكلى؟

لهذه الأسباب الخطرة لا تهملي مرض السكري

ماذا يجب أن نعرف عن الفشل الكلوي؟