كيف تحمين نفسك من نقص البوتاسيوم خلال الحمل؟
الأربعاء، 08 نوفمبر 2017
تتعرّضين للكثير من المضاعفات خلال فترة الحمل، ويمكن أن تؤثر على صحتك وعلى صحة الجنين. وفي هذا الموضوع من موقع صحتي نلقي الضوء على أبرز ما يجمع بين نقص البوتاسيوم والحمل، لكي تكوني على اطلاع كافٍ حيال هذه المواضيع والحالات التي يمكن أن تتعرضي لها.
ما هي نسبة البوتاسيوم الطبيعية في الدم؟
تعتبر نسبة البوتاسيوم المناسبة في الدم هي تلك التي تتراوح بين 3.5 و5 ميلي في الليتر الواحد. وهي النسبة عينها التي يجب أن تحافظي عليها أيضاً خلال فترة الحمل، فهي ضرورية للوقاية من المضاعفات السلبية.
ما هي أعراض نقص البوتاسيوم لدى الحامل؟
- من الأعراض المختلفة التي تظهر لديك خلال فترة الحمل وتشير إلى إصابتك بنقص البوتاسيوم في الجسم هو التعب والإرهاق الشديدين اللذين تشعرين بهما على مدار اليوم، ويستمران طيلة الحمل.
- أيضاً يعتبر الإمساك والغثيان من الأعراض المشيرة إلى نقص البوتاسيوم في الدم لديك خلال الحمل، ما يسبب لك الكثير من تقلصات المعدة.
- إرتفاع ضغط الدم أيضاً هو أحد أعراض إصابتك بنقص البوتاسيوم خلال الحمل، مع السرعة في نبضات القلب، لا سيما إن ترافق مع ضيق في التنفس.
- بالإضافة إلى أن نقص البوتاسيوم في الدم لديك خلال الحمل يظهر من خلال تساقط الشعر بكثرة وبشكل متكرر، لذا لا تهملي هذه الإشارة واحرصي على التنبه إليها كثيراً.
- كما أن الشعور بالوخز والتنميل في أعضاء مختلفة من جسمك خلال الحمل، والتي تستمر لفترة طويلة، هي من الأعراض المختلفة التي تشير إلى إصابتك بنقص البوتاسيوم.
ما هي طرق علاج نقص البوتاسيوم؟
طرق العلاج مختلفة ويمكنك أن تلجئي إلى البعض منها لاستعادة النسبة الطبيعية من البوتاسيوم في الجسم خلال حملك، ومنها:
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وإدراجها بشكل مكثّف في نظامك الصحي الغذائي كي تحصلي على الكمية الضرورية.
- كما أن تناول بعض كبسولات البوتاسيوم بإرشاد من الطبيب المختص تساعدك في استعادة النسبة المفقودة من البوتاسيوم في الجسم.
للمزيد من المعلومات حول البوتاسيوم وأهميته، إطلعي على المواضيع التالية:
كيف يمكن أن تدخلي البوتاسيوم إلى قائمة طعامك؟
بين الأدوية والتغذية السليمة... هكذا تعالجون نقص البوتاسيوم في الجسم!