4 عصائر طازجة... لا تفوتيها خلال الحمل!

من الضّروري ان تحافظي على رطوبة جسمكِ وان تتجنّبي الجفاف طوال فترة الحمل. فإلى جانب ضرورة الإكثار من شرب المياه، هناك بعض العصائر الطّازجة التي يُنصح بها خلال الحمل، تعرّفي على أبرزها في هذا المقال من صحتي.

عصير الجزر

يُعتبر الجزر من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على فيتامين "أ" والبيتاكاروتين، وهو من أفضل أنواع الثّمار التي تحافظ على صحّة عينيكِ وعيني الجنين أيضاً وتقوّي حدّة البصر.

كما انّ هذا العصير يعمل على تجديد خلايا جلدكِ وإعادة نضارتها والحفاظ عليها من التشقّقات وعلامات تمدّد الجلد؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين "ج".

ومن مميّزات عصير الجزر أنّه لا يحتوي على الدّهون؛ وبالتّالي فهو مثاليّ لكِ خلال الحمل لتتجنّبي زيادة الوزن المفرط الذي قد تتعرّضين له خلال هذه الفترة بالذّات.