الى مرضى السكري... لا تهملوا تناول الفستق الحلبي!

يعتبر الفستق الحلبي من أنواع المكسرات المفيدة والضرورية لصحة الإنسان والتي تستخدم في علاج أمراض متعددة لأنّها غنية بالزيوت الصحية، التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم، وتنظيم مستويات الدهون.

في هذا المقال من صحتي، سنعرض العلاقة الكاملة بين الفستق الحلبي ومرض السكري.

فوائد الفستق الحلبي لمرضى السكري

إن تناول الفستق الحلبي ينعكس بشكل إيجابي على مرضى السكري، للأسباب التالية:

- تناول الفستق الحلبي بشكل منتظم يساعد في الحدّ من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، لأنه يحسّن من استجابة الجسم للأنسولين، حيث أن الحصول على كميات قليلة منه يومياً، يؤدي الى تحسنّ كبير في نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين.

- الفستق الحلبي يسمح للجسم في معالجة الجسم الأنسولين والغلوكوز، وإنخفاض بعض علامات الالتهاب بشكل ملحوظ.

 - الفستق الحلبي يمنح الجسم طاقة كبيرة من دون زيادة مجموع السعرات الحرارية.

فوائد صحية أخرى للفستق الحلبي

يتميّز الفستق الحلبي بفوائده الصحيّة الكثيرة، ومن أبرزها:

- الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب وإرتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.

- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي الحدّ من الأمراض مثل الإمساك والإسهال، وتحسين عملية الأيض.

- تذويب دهون الجسم المتراكمة وبالتالي التخفيف من الوزن الزائد.

- تعزيز الشعور بالشبع لذلك ينصح بتناول القليل منه قبل تناول الوجبات.

- الحفاظ على صحة الدماغ ووقايته من الأمراض التي يمكن أن تصيبه مثل الالزهايمر، والخرف.

- وقاية البشرة من العوامل المضرّة لا سيّما أشعة الشمس الحارقة.

- علاج مشاكل العجز والضعف الجنسي عند الرجال.

اقرأوا المزيد عن الفستق على هذه الروابط:

هل الفستق من العناصر الغذائية المناسبة للحمية الغذائية؟

هل يؤدي تناول الفستق الى زيادة الوزن؟