للوقاية من السكتة الدماغية... تناولوا هذه الأطعمة!
السبت، 30 سبتمبر 2017
من المعروف عن السكتة الدماغية أنها تحدث عندما يتعثر الدم الغني بالأكسجين من الوصول إلى جزء من الدماغ، ولكن هل تعلمون أن نسبة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مرتبط بنظامكم الغذائي؟
إن أبرز طرق الوقاية من السكتة الدماغية، هو اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة. فهو يساعدكم في تجنب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم وأي من العوامل السلبية الاخرى التي تزيد من خطر السكتة الدماغية.
هنا بعض الأطعمة الصحية التي تحمي من السكتة الدماغية:
الشوكولاته
أظهرت دراسة سويدية في مجلة Neurology أن تناول الشوكولاته مرتبط بالتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند الرجال. وأظهرت الدراسة، التي شملت 37103 رجل، أن الرجال الذين تناولوا الشوكولاته لمدة 10 سنوات، انخفضت لديهم الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 17% ، مقارنة بأولئك المعرضين لخطر السكتة الدماغية.