تَجَنَّبي إضافة الملح الى طعام طفلكِ!
الجمعة، 25 يوليه 2014
يُعدّ الملح من أهم العناصر المهمّة للحياة، إذ له دور في موازنة كمية الماء في الجسم وتناوله بإعتدال ضروري للصحّة الجيدة. ويضيف الملح مذاقاً للطعام لأنّه يتكوّن من الصوديوم والكلور. لكن الإفراط بإضافته يؤدّي إلى إرتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض.
كيف يؤثّر الملح على صحّة الأطفال؟
بالرغم من فوائد الملح الكثيرة، فإضافة الملح إلى طعام طفلكِ قد يؤدّي إلى مشاكل صحيّة ومن أبرز مخاطره:
- إلتهابات حادّة في بشرة الطفل.
- إلتهابات في الفم، اللثة والغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.
- إرتفاع خطير للأملاح في الدم ما يؤدي إلى إختلالات خطيرة في الوظائف الفيزيولوجية لجسم الطفل.
- إرتفاع نسبة الصفارفي الدم ما يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ .
- قصور شديد لوظائف الكلى .
- نزيف حاد في الدماغ.
- إرتفاع ضغط الدم خاصّة بسبب تناول الشيبس.
- البدانة.
نصائح لتخفيف تناول الملح عند طفلكِ
- حاولي إبقاء الملح بعيداً عن طاولة الطعام.
- تجنّبي إضافة الكثير من الملح خلال الطهي.
- لا تضيفي الملح في حال تحضير الفشار.
- إسمحي لطفلك تناول الوجبات السريعة فقط مرّة كل أسبوعين.
- حاولي منع طفلكِ من الإفراط في تناول الشيبس.