7 نصائح تقيك من تسمم الحمل لا تهمليها!
السبت، 05 أغسطس 2017
تسمّم الحمل هو عبارة عن ارتفاع ضغط الدم خلال هذه الفترة. وأكثر عاملين يرفعان خطر الاصابة به، العمر والوزن. فكلّما تقدّمت في العمر وزاد وزنك خلال الحمل قد تتعرضين لارتفاع ضغط الدم. ولكن كيف يمكنك الوقاية منه؟ في ما يلي بعض النصائح:
اتبعي نظاماً غذائيّاً قليل الأملاح
من المعروف أن تناول الملح في الطعام بشكل مفرط يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي الى تسمم الحمل. عليك تجنب الغذاء الذي يحتوي على كميّة كبيرة من الصوديوم، مثل المعلبات والمخللات. واحرصي على تناول الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة.