إحمي نفسك من سرطان الثدي عبر الرياضة

سرطان الثدي هو أحد أنواع الأورام الخبيثة السرطانية، الذي ينجم عن نمو غير طبيعي لخلايا الثدي، ويصيب السيدات على اختلاف أعمارهنّ. ويبدأ سرطان الثدي عادةً في البطانة الداخلية لقنوات الحليب أو الفصوص التي تغذيها بالحليب. فهل من طرق للوقاية منه؟.

الرياضة وسرطان الثدي

بصفة عامّة، تساهم الرياضة في الوقاية من العديد من الأمراض، أهمّها أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. وقد أكدت دراسة أميركية أنّ المشي المنتظم يكافح سرطان الثدي بنسبة ۱٤% على الأقل. إذا، يقل لدى المرأة التي تمارس الرياضة خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير. وشملت هذه الدراسة أكثر من ٨٣ ألف امرأة فوق الـ50، أي الفئة الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي. وتبيّن أنّ المشي لمدة ساعة في اليوم أدى إلى خفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي. بالإضافة إلى أنّ الرياضة تساعد في التخلص من دهون الجسم التي تعتبر سبباً رئيسياً لزيادة نسبة سرطان الثدي.