تساعد بعض الأعشاب على التخلص من الوزن الزائد، والدليل عل ذلك أنّ الأطعمة المخصّصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظامها الغذائي. ولكن هل لها أي مخاطر؟.
كيفية تناول هذه الأعشاب
يشترط أخذ هذه الاعشاب بالطرق الموضوعة لها كوصفات وليس أخذها عشوائيا، ويمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام:
- أعشاب تعمل على امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع.
- أعشاب ثبتت فاعليتها وقدرتها على إنقاص الوزن الزائد عند تناولها بسبب قدرتها على تليين المعدة.
- أعشاب تساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم.
مضار أعشاب للتخسيس
- مليّنة: وفي هذه الحالة تقوم بإخراج كمية كبيرة من البوتاسيوم التي يحتاجها الجسم، وذلك يؤثر على القلب وقد يؤدي إلى توقف القلب.
- تقوم بإخراج الماء: وهذا له ضرر بالغ على الكلى والكبد، لذلك يجب مراعاة الكمية التي تتناولونها من الاعشاب.
لا مانع من استخدام هذه الأعشاب، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائي المحدد، مع ممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة. وفي حالة ظهور أي أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص. ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأنّ هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أي أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أنّ الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ. كما أنّ استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد يؤدي إلى ظهور الأعراض الجانبية.
220427110152919~.jpg)
ما رأيك ؟