تشير التغيرات التي تصيب أظافرك إلى اضطرابات صحية عليك سيدتي التنبه لها.
التغيرات في الأظافر و الاضطرابات الصحية
اظافر ضعيفة, خطوط عمودية أو أفقية : نقص في الفيتامين B
تقصف الأظافر : نقص في الفيتامين A
ظهور بقع بيضاء : نقص في الزنك
أطراف مقوسة او مسطحة : نقص في الفيتامين B12
للحفاظ على اظفر سليمة, عليك سيدتي إتباع نظام غذائي صحي والاستعانة بالمكملات الغذائية مع الحرص على تجنب تعريض الأظافر لمواد التنظيف التي تحتوي على مكونات كيميائية مضرة للأظافر. لا تترددي بوضع قفازين عند غسل الأطباق او تنظيف المنزل.
ما رأيك ؟