إن كنت تعانين من الشعرانية او الشعر الزائد وتحتارين في كيفية القضاء عليها، الحل سهلاً مع المواد الطبيعية وبخاصة من خلال الأغذية التي ننصحك بتناولها لأننا اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لك علاقة الغذاء بالشعرانية عند النساء أي كيفية مكافحة الشعر الزائد من خلال الغذاء الصحيح الذي من الضروري أن يمد الجسم به.
النعناع الأخضر
إن تناول فنجانين من النعناع الاخضر في اليوم يقلل من إفراز هرمون التستوستيرون اي هرمون الذكورة مما يقلل بدوره زيادة معدل نمو الشعر.
الشاي الأخضر
إن زيادة الشعر في جسم المرأة يعود على الأرجح للخبطات هرمونية في جسمها لذلك تنصح المراة بتناول كوب من الشاي الأخضر لانه يساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم.
القرفة
تعالج القفة اضطراب الهرمونات كما تقلل من الشعر الزائد وينصح بتناولها عبر الشراب أو عبر إضافتها الى الطعام بشكل يومي.
الخس
في الخس تجدين عنصر الكروميوم الذي يساعد في التحكم بمستوى هرمون الانسولين والذي يربط تلقائياً بمشكلة الشعر الزائد.
المشمش
من الجيد تناول المشمش فعلى الرغم من طعمها اللذيذ هي فاكهة تجدين فيها العديد من الفيتامينات التي تساعدك على تقليل نمو الشعر الزائد وتنظيم مستوى الهرمونات في الجسم ومن هذه الفيتامينات نذكرB5 و B6.
العرقسوس
يقلل العرقسوس هرمونات الذكورة في الدم ويقلل نمو الشعر الزائد المرتبط باضطراب الهرمونات.
التونة
إن تناول التونة مرتين في الأسبوع يساهم في تقليل نمو الشعر الزائد وذلك لأنه يحتوي على الفيتامين B المركب.
المكسرات
تناول المكسرات كالبندق واللوز يمد الجسم بالاحماض الدهنية التي تقلل من نمو الشعر الزائد وتحافظ على مستوى الهرمونات في الجسم.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال الروابط التالية:
كيف تتخلّصين من مشكلة الشعر الزائد؟
ما رأيك ؟